צעד צעד דרך הרזיה | אורלי שדות | דף הבית

חדשות

  •  

    אתן מוזמנות להצטרף לקבוצה הפועלת בכפר ורדים.


    אפשר להקים קבוצה במקום אחר
    - מינימום כלשהו של משתתפות

     

    בקרוב תיפתח קבוצה במצפה אבי"ב. אתן מוזמנות להצטרף אליה.  

     

    אפשר גם לא קבוצה - מפגשים פרטיים
    (גם בסקייפ לרחוקות)

    התקשרו להתרשמות ולהרשמה
    אורלי
    052-2544602

     *נכתב בלשון נקבה אך מתאים גם לגברים

    ***


    ***
    הקמת קבוצה חדשה
    הקמתה של קבוצה חדשה
    מותנית בהרשמה של 7 אנשים.
    בהתארגנות של 7 אנשים מישוב מסויים –
    אוכל לבוא ולהקים בישוב קבוצה.
    המעוניינים –
    אורלי: 052-2544602

    בהצלחה לכולם!

    *** 

 

   

סיפורי הצלחה

כך כתבה לי מ.

"בוקר טוב יקירתי 
חייבת לשתף אותך...
התחלתי את הקבוצה שלך באוגוסט 2012 במשקל 70.4
סיימתי אותה ביוני 2013 במשקל 59.7
במרץ 2018 חזרתי לרשום ולמלא את הטבלה ששלחת לי 
עם הכרטיסיות צמודות אלי ולהתאמן בחדכ – 
בלי להישקל ואתמול נשקלתי בפעם הראשונה מאז...
57.5 😃
אני מתה על התוכנית שלך היא גאוניתתת!!! 
תודה רבה ❤❤❤ "

לסיפורי הצלחה נוספים

תכנית הרזיה

אספתי את המסקנות והתובנות שלי
ובניתי תכנית הרזיה,
שאני קוראת לה "מאוזנת ושפויה":

זאת תכנית הרזיה ולא דיאטה.
תכנית – כלומר,
יש בה דרך, יש בה תהליך משמעותי...

 

להמשך קריאה

טיפ שבועי

מים. 
ושוב מים. 
אנחנו שוכחות לשתות. 
נכון שבחסות הקיץ אנחנו צמאות יותר, אך בגלל המזגנים לא מספיק. 
 
קחו לידכן בקבוק מים במידה ידועה מראש 
חצי ליטר/750/ ליטר/ליטר וחצי
ותעכבו אחר כמות המים. 

לקריאת טיפים נוספים

ברכות

אני מאחלת, שבקיץ הזה נהיה מלאי תעוזה לעשות דברים טובים גם לעצמנו. 
 
מאחלת שתמשיכו ליהנות. 

 

 

       

 

הי, כאן אורלי. מה נשמע?
ממש מזמן לא נפגשנו כאן, אבל עקבתי אחריכן בשמחה רבה. אתן עושות עבודה מצויינת...

זהו. עברנו את החג האחרון לשנה זו.

רגע רגע... לפני שאתן מתקיפות אותי... אני יודעת. יש לנו המון סיבות לחגים וחגיגות, כל הזמן. 
וגם - הקיץ התפרץ לחיינו במלוא עוזו, וחופשות הן גם חגיגה...

מה שאני רוצה לומר – תירוצים יהיו לנו כל הזמן. אז בואו נאסוף את עצמנו בין תירוץ לתירוץ ונחליט, שזוהי השגרה שלנו, ובהתאם לכך נתנהל...
נתגייס, נתחייב בפני עצמנו, נכין תכנית שתתאים לנו, נשפר איכות חיים... ונצליח!!!

אורלי שדות 052-2544602